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「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v
「肩甲骨」は天使の羽とも呼ばれ、姿勢を決める大事な役割を担っています。
肩甲骨どうしが離れてしまうと、背中が丸くなり猫背になってしまいます。
そうすると背中の筋肉が緊張して血管を圧迫し、血流が悪くなってしまいます。
また、肩甲骨がベストな位置まで寄っていることで、頭が前に行き過ぎないようにロックがかかる仕組みになっているのですが、離れてしまうとたちまち頭が前にいって首・肩・背中に負担がかかり、肩こりになってしまいます。
では、肩甲骨の理想的な位置とは・・・
左右の肩甲骨の距離がだいたい7〜8cmくらいがベストと言われています。
肩甲骨が正しい位置にいると、背筋が伸びて姿勢が良くなり、血流がUPし、筋肉も柔らかくなっていきます。
そうすると、代謝が向上するので痩せやすい体になっていきますよ!
今まであまり肩甲骨に関心がなかった人は、肩甲骨の役割を認識してもらえたらと思います。
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※「横隔膜」が硬くなることで起こる肩こり
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