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「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v
日頃、デスクワークやクルマの運転が多く、ストレッチなどの集荷かがない方は、肩を動かすと動きが悪くなっていると思います。
若い時はもっと動いたはずなのに・・・
肩を動かすとなんかひっかかる感じがする・・・
肩を回しているつもりなのに、ほとんど回っていない・・・
など、心当たりのある人もいると思います。
肩周りは日頃から大きく動かしておかないと、だんだんと動きが悪くなっていきます。
動きが悪くなると、血行も悪くなり、肩がこりやすくなります。
肩の動きが悪いと自覚している人は、今日からストレッチを始めましょう!
気がついたら、少しでも早く始めて、肩の重苦しさから解放されましょう!
【肩の動きを良くするストレッチ】
・ベッドや布団などの下が柔らかいところで正座をします。
・両手をバンザイのポーズにし、上半身を前に倒していきます。(両手は肩幅)
・顔を起こして、胸を床につけにいきます。
・２０秒ほどキープして元の正座に戻ります。
・水泳のバタフライの上半身の動きで、肩を５回ほど前回しします。
・ここまでを１セットとして、３セット行いましょう!
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慢性的な頭痛・肩こり・腰痛には、一度当院の施術をお試し下さい。
あなたのお体の状態をご説明し、改善に向けて必要なことをお教えします。
〈 HOLD STRETCH & LANNA STYLE 〉
整体院 みどり健康館
姫路市坂田町１５番地 インタービレッジ坂田町１F
(姫路商工会議所 西側すぐ)
ご予約・ご相談は 0120-581-561 まで
営業時間 10:00～20:00
受付時間 9:30～19:00
定休日 : 水曜日
【土日祝日も元気いっぱい営業中】
駐車場・着替え・着替え室完備
当院では、整体 ・ 小顔整顔 ・ 足つぼ ・ タイ古式マッサージ が施術出来ます。
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