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「整体院みどり健康館」の 加藤 です (^-^)/
肩こりには様々な原因がありますが、「肥満」もその1つに該当します。
皮下脂肪が多くついている人は、腕周りに脂肪がつくことによって、腕の重量が増して肩周りの筋肉に過度の負担がかかります。
その状態が続くことによって肩こりを起こすのです。
また、お腹に内臓脂肪が多くついている場合は、突き出たお腹によって体全体のバランスが崩れるため、やや反り腰の状態を作ることで支えようとします。
この状態になると、必然的に頭が前方に突き出た姿勢となるので、首・肩・背中の筋肉の負担となり、肩こりを起こします。
いずれのタイプもこの体型になるのは、食生活の乱れや運動不足などが考えられます。
運動不足の人は、血流やリンパが滞ることで基礎代謝が落ちて、老廃物の排出がスムーズにいかなくなり、体内に蓄積することで必要な酸素やエネルギーが筋肉に届けられなくなって、筋肉が硬くなって肩こりになります。
このように肥満になると、悪循環に陥ってどんどん症状が進んでしまいます。
ここから脱出するためには、やはり食生活の改善、運動の実施を行う必要があります。
適正体重になれば、こういったリスクは軽減されますよ。
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※「栄養不足」は肩こりが酷くなるので注意しよう!
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