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「整体院みどり健康館」 加藤 です ( ^ _ ^ )v

 

 

9月に入り、夜はひんやりとする日が出てきましたね!

 暑さが和らいで油断していると、「秋風邪」をひくことがあるので注意しましょう!

実際、既に風邪をひいてしまった人が増えています。

 

 今の時期は、夏の疲れが残ったままで、免疫力が下がっていることで風邪をひきやすい時期なのです。

 秋にひく風邪は、咳やのどの痛み、頭痛、発熱、倦怠感など普通の風邪の症状と同じですが、長引きやすいという特徴があります。

 秋は空気の乾燥、朝晩の冷え込みなど風邪の引き金になる要素があります。

 

この秋風邪の予防をするには・・・

 

・うがい、手洗いをしっかりする。

・咳込んでいる人に近づかない。

・ぬるめのお風呂にゆっくりと浸かる。

・風邪の初期症状かな?と思ったら無理をせず休息をとる。

・寝ている間に急激に気温が下がることがあるので、薄着で寝ない。

・窓を全開にして寝ない。

・食事はビタミンを不足しないように気をつける。

 

このようなことに気をつけることで、予防していきましょう。

 

 

 秋にはお祭りをはじめイベントも多くあり、秋の味覚も充実しているのに、せっかくの楽しみを風邪で棒に振ってしまわないように、今からしっかりと対策をしておきましょう♪

 

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コチラの記事も合わせてお読み下さいね~♪
            

※「風邪」をひいた時に飲食NGなもの

 

 

 
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