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「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v
「甘いもの」が好きな人で、肩こりに悩んでいるのであれば、一度甘いものを控えてみてもいいかもしれません。
甘いものを摂りすぎると、消化に時間がかかることからストレスとなり、内臓に負担がかかります。
そして、内臓にストレスがかかることから、関連する筋肉(主に腹筋群)が縮んで引っ張られることから前傾姿勢になりやすくなります。
そうすると、その姿勢のしんどさから背中や肩・首の筋肉を使って体を支えようとする力が働くので、筋肉が緊張して肩こりを起こすというわけです。
甘いものを摂り過ぎた後に肩こりを強く感じる場合は、少し疑ってみる価値があると思います。
しばらく甘いものを控えて、肩こりが緩和されるようであれば、甘いものの摂り過ぎが原因かもしれません。
また、甘いものの摂り過ぎは腰痛や頭痛、めまい、冷え性などの原因にもなりうるので、注意が必要ですね。
今回は甘いものを摂り過ぎということでのお話しでしたが、やはり普段から栄養のバランスを考えた食事を心がけるのが大事です。
食卓に並んだ食事を食べる前に一度眺めてみて、足りていない栄養素がないか観察してから食事に入るようにすると、体に良い食事をとれるようになり、思わぬ不調になるリスクも軽減されますよ♪
あなたの一日が今日も素晴らしい日になることを祈っております ^ ^
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※「カルシウム」が不足することで起こる肩こり
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