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「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v
秋の長雨とはよく言ったもので、今年は梅雨よりもよく雨が降っているように思います。
すると、湿度が高くなって、「肩」に重ダルさを感じる人が増えます。
湿度が高くなると、ベタっとした不快な汗をかくのですが、それにより汗が出にくい状態になってしまいます。
汗が正常に体外に排出されないことで、体内の水分の循環がうまくいかなくなり、血流も悪くなってしまいます。
そうすると筋肉が硬くなってしまい、肩に重ダルさを感じてしまうのです。
これを防ぐためには、湿度を下げる必要があります。
とは言っても、エアコンの除湿は体を冷やすのでオススメできません!
除湿器を使う方が、体の負担は少なくなります。
他には、ぬるめのお湯に長く浸かって汗をかいたり、温かい飲み物を飲んだり、体を温めてくれる野菜を摂るのがいいでしょう!
湿度が高いのもあと少し、上手に湿度を管理して肩の重ダルさから逃れましょう。
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※「肩こり」の種類について
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