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「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v
昔から日本では、身体の調子が悪くなると横になり、回復を促すべく安静にしているのが常識でした。
しかし、現代ではその「安静」にしすぎが、回復を遅らせることが判ってきました。
みなさんは、風邪にかかったり、急な腰痛になると、一日中布団で横になって安静にしていませんか?
実は、安静にしすぎるよりも、無理のない範囲内で体を動かす方が回復が早いのです。
初期症状の時は安静も必要ですが、その後体が動かせる状態なら、積極的に動いて回復を促しましょう。
ただし、無理はいけません!
細心の注意を払いながら動くようにしましょう!
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整体院 みどり健康館
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