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「整体院みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/
6月もあと少しとなり、日中は暑い日が増えてきました。
季節を感じる時期になると、旬の野菜の話題がでてきますね。
「夏野菜」の代表として挙げられるのは、きゅうり・トマト・ナスなどです。
特徴としては、水分を多く含み、熱のこもった身体を冷やしてくれる作用があります。
ですから、適度に摂取していると身体にとってはプラスに働きます。
しかし、だからといって食べ過ぎるのはNGです。
夏野菜を過剰摂取してしまうと、体が冷えすぎ、冷え性の悪化や下痢などに繋がります。
近年は冷房の効いている快適な空間が当たり前のようになり、いつでもアイスや冷たい飲み物が手に入る時代になりました。
このような環境の中で旬の野菜だからと、もりもりと食べ過ぎるのはどうでしょうか?
時代とともに環境が変わり、私たちの身体は必要以上に冷やされているということを考慮して、夏野菜を適度に食すようにしなければ、かえって体調を崩すことに繋がりかねません!
だからといって、夏野菜がダメというわけではないので、誤解なきよう。
今の時代にあった夏野菜の摂り方を見極めましょうというお話しでした ^ ^
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