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「整体院みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/
指の爪の横の皮膚は「ネイルウォール」と呼ばれてますが、ここがカチカチに硬くなってしまっている人がけっこうおられます。
これをこのまま放っておくと、服に引っ掛かって不快だったり、顔を触った時に引っ掻いて傷がついたりします。
このネイルウォールが硬くなってしまう原因は、いくつか上げられます。
◯指先の冷え
心臓から離れた位置にある指先は、血流が悪くなると冷えやすく代謝が落ちて角質が溜まって硬くなります。
◯指先の乾燥
紙をよく触るお仕事をされていると、紙が指先の油分を吸い取ってしまうので、乾燥して硬くなります。
一般的な原因としては、この2つと考えていいと思います。
ただし、強皮症という全身の皮が硬くなる病気もあるので、注意が必要です。
では、ネイルウォールが硬くなるのを防ぐには・・・
冷えと乾燥から指を守るのが大事です。
・水分補給を適度に行いましょう。
・血流が悪くならない様にストレッチやウォーキングなどで体を動かしましょう。特にふくらはぎの筋肉を使う動きを取り入れましょう。
・お風呂はシャワーではなく湯船に浸かり、ぬるめのお湯にゆっくりと入りましょう。
・化粧水やハンドクリームを塗って指先の保湿をしましょう。
・優しく指のマッサージをしましょう。
・冬の外出時には手袋で冷えから守りましょう。
このようにしっかりと冷え&乾燥に対する対策をして、ケアを怠らないようにしましょう。
そして、きれいな指先をキープしていきましょう!
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