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「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v
あなたはチョコレートが好きですか?
チョコレートって、甘くておいしいけれど、依存性が高くついつい食べ過ぎてしまいがちです。
普通にチョコレートが好きっていうだけなら問題ありませんが、チョコレートを持っていないと不安に感じるなら、「チョコレート依存症」になっている可能性が高いです。
実は、チョコレートにもアルコールやドラッグのように中毒性があります。
チョコレートに含まれる白砂糖は、大量に摂取することで血糖値が急上昇、急降下するために、再び血糖値を上げようとさらに砂糖を求めてしまいます。
このチョコレート依存症に陥りやすい人は特徴があり、ストレスを抱え込んでいる人や几帳面な人がなりやすいのです。
この依存症になると、肥満・頭痛・異常な食欲、精神不安などを引き起こすので危険です。
予防するには、日頃からストレスを溜め込まないよう努力をすることです。
チョコレート依存症に陥っているのであれば、いっぺんにやめようとさらにストレスを抱えてひどくなるので、少しずつ量を減らすように心がけましょう。
また、できるだけ糖分の少ないものを選ぶようにして、徐々に依存を解いていきましょう。
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