当院のブログへアクセスいただきありがとうございます!
「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v
最近太ってきたけど早食いがやめられず、ついつい食べ過ぎてしまうという人は、今巷で話題の「スローイート」というダイエット法を試してみませんか?
食事制限のないダイエットなので続けやすいと思います。
難しくなく、早食いにストップをかけるといううえで、とても理にかなった方法であり、試して見る価値ありですよ!
当ブログでも過去に「一口食べるたびに箸を置く」ということと、「噛み応えのあるものを食べる」ということがゆっくり食べることに繋がると紹介させてもらいました。
スローイートでは、それに加えて「利き手と逆の手で食べる」という3つの方法で、ゆっくりよく噛んで食べるとされています。
ゆっくり食べることで脳の満腹中枢を刺激し、食べ過ぎを防止するので、ダイエットに繋がるわけです。
ダイエットにも良いのですが、早食いの人は食材をしっかりと味わって食べれていないと思うので、これを機会に食材のおいしさを感じながら食べることに目覚めて欲しいと思います。
今まで詰め込むように食べていた食材が、こんな味だったんだと感じてもらえれば嬉しいです。
季節ごとに旬の食材が出てくるのに、味を楽しめていななんてもったいないですよ!
おいしいものをゆっくり味わって食べて、ダイエットも出来て一石二鳥ですね〜♪
コチラの記事も合わせてお読み下さいね～♪
↓
※「外食」のときに気をつけること
最後までお読み下さりありがとうございます。
——————————————————
「しつこい肩こり」にお悩みの方の駆け込み院
☆代謝もあがる優しい施術☆
〈 HOLD STRETCH & LANNA STYLE 〉
整体院 みどり健康館
姫路市坂田町１５番地 インタービレッジ坂田町１F
(姫路商工会議所 西側すぐ)
ご予約・ご相談は
０１２０－５８１－５６１まで
(FAXは不可)
営業時間 １０:００～２０:００
受付時間 ９:３０～１９:００
定休日 : 水曜日
【土日祝日も元気いっぱい営業中】
駐車場・着替え・着替え室完備
—————————————————–
ネット予約はコチラからお願い致します。
↓
