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「整体院みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/
腰痛のあるときに腰を守って痛みを軽減してくれる「コルセット」。
整体師になる前に腰椎椎間板ヘルニアの手術をした私は、けっこうお世話になりました。
でも、このコルセットも正しく着用しなければ、その効果が得られないので注意が必要です。
いろんな方のお話しをお聞きしていると、やはり誤った使い方をしている人が多いように思います。
【コルセットのつけ方】
まず、コルセットの真ん中を腰側にあてて、骨盤を覆うように前でベルトを締めます。
ウエストには少しだけかかるくらいで、斜め下方向にベルトを締めます。
骨盤を締め付け下腹を圧迫することで、腰の動きを抑え、お腹に力が入るようになります。
〇よくやりがちな失敗例は?
・ベルトの締め付けが弱く、腰のサポートが出来ていない。
・コルセットがウエストの方にずり上がってきてもそのままにしていて、腰を保護出来ていない。
・トイレに行った後に締めなおさないと、ズレてしまって効果が得られていない。
コルセットは正しい位置につけていてこそ効果が得られるものなので、トイレにいったり、ズレたりした場合は面倒くさがらずに毎回締めなおしましょう。
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