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「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )
日頃なかなか眠りにつけない時に、お酒を飲んで眠りにつくという人もけっこういると思います。
実際、お酒を飲むことによって、一時的に体温が急激に下がるので、眠くなっていくのです。
少量のお酒であれば、眠り薬の代わりになるので問題はありません。
しかし、これを続けると耐性がつき、だんだんと量を多くしないと酔わなくなっていきます。
アルコールの量が増えると、飲酒後およそ３時間ほどしてから毒素が分解されるので、喉が乾いたり、尿意をもよおして夜中に目が覚める ことにつながります。
そして、アルコールによる不眠が始まると、多くの人は酒量を増やして眠ろうとするのですが、それには限界があり、やがてどれだけお酒の量を増やしても眠れない時が訪れます。
この症状に陥ると断酒をしない限り解決しません!
しかも症状が改善するのには、かなりの日数がかかります。
このような状態にならないためにも、眠れないからといって大量のお酒を飲む習慣が身に付かないように気をつけなければなりませんね。
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あなたのお体の状態をご説明し、改善に向けて必要なことをお教えします。
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整体院 みどり健康館
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