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「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v
40代くらいになってくると、「まぶた」のたるみに悩む人が増えています。
これは、加齢によって目の周りの筋肉が衰えて、まぶたの皮膚が支えられずに垂れ下がってしまうことで起こります。
また、若い時に比べてお肌が乾燥しやすくなり、ハリや弾力が失われることでも、まぶたのたるみに繋がります。
このまぶたのたるみは、一度できてしまうと改善するのが難しくなってしまうので、まずは予防することが大事です。
◯化粧品でしっかりと保湿しましょう。
◯目元の乾燥を避けるために日焼け対策をしましょう。
◯目をこすらないようにしましょう。
◯パソコンやスマホ使用時は、途中で目を休ませましょう。
◯まぶたの筋肉を鍛えましょう。
・まぶたを閉じたまま、眉だけをゆっくりと引き上げます。
・5秒間キープしましょう。
・ゆっくりと下ろします。
・ここまでを1セットとして、3〜5セット行いましょう。
まぶたのたるみは加齢とともに進んでいくので、対策するのは早ければ早いほど良いです。
まぶたの状態によっては、老けてみえるだけでなく、頭痛の引き金にもなるので、しっかりとケアをして予防していきましょう!
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※長時間のPC作業後は、「目」の体操をしましょう!
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