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「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v
皆さんは、歩くときに「かかと」を引きずって歩いていませんか?
靴の裏を見て、特にかかとが擦り減っていないか確認してみましょう。
もし、かかとが擦り減っていれば、足の筋肉を使わずに歩いているということになります。
足を引きずっていると、日頃から足の筋肉を使っていないことから、筋肉の量が低下して、さらに足を持ち上げることが出来なくなっていきます。
足の筋肉は、使うことでポンプの役割をして血液や老廃物を滞りなく流してくれるのですが、筋肉を使わないと老廃物の排出がスムーズにいかなくなり、セルライトの生成が進みます。
さらに片方の靴だけが擦り減っているのであれば、骨盤がズレている可能性が高いです。
骨盤がズレていることで、両足に均等に力が入らなくなり、片方に重心がかかってしまうので、さらにズレが進行する恐れがあります。
このようにかかとを引きずって歩くことのデメリットは多いので、きちんと足を上げて筋肉を使う歩き方を意識していきましょう!
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