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「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v
趣味ってとても大事ですね。
気分転換になるし、ストレスの発散にも繋がるので、趣味がないよりもある方がいいと思います。
でも、趣味によっては「肩こり」になりやすい趣味もありますよ!
例えば、パソコンを使う趣味であるとか、編み物や手芸などの細かい手作業をする趣味などがそうです。
こういった趣味をお持ちの方は、同じ体勢をずっと続けたり姿勢が悪い状態で作業をしていたりすると、肩こりになってしまいます。
誤解しないで欲しいのは、こういう趣味がダメというわけではないのです。
その人に合っていれば、楽しくてストレスの解消に繋がるのであればいいです。
ただし・・・
熱中するあまりに時間を忘れてしまい、気がついたら休憩をせずに何時間も同じ姿勢を続けていたりするのが問題なのです。
せっかく趣味を楽しんでいるのに、終わった後は肩こりがひどくなってつらいというのは避けたいところです。
こまめに休憩をとり、水分の補給をしたり、深呼吸をして肩の力を抜いたり、ストレッチをしたりすることが大事です。
それだけでも体の負担は軽減出来るので、肩こりも軽くて済みます。
肩こり対策を頭に入れた趣味の楽しみ方を確立しましょうというお話しでした。
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※女性に「肩こり」が多い理由
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