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「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v
「肩こり」と「便秘」を両方抱えていると言う人は、まず便秘の解消に取り組むことをオススメします。
これは、便秘によってもたらされている肩こりの可能性があります。
無関係のように思うかもしれないこの2つが、実は関係があるケースも多いのです。
なぜ便秘によって肩こりが引き起こされるのかというと・・・
・腸内で便がたまることによって、アンモニアや硫化水素などの有害物質が発生し、血液に溶け込むことで血液が汚れ血行不良を起こします。
血の巡りが悪くなると、酸素や栄養素が筋肉に行き届かなくなり、代謝が低下して老廃物が体内に溜まることから肩こりが起こります。
この状況から脱出するには、まず便秘を解消することが肩こり改善につながります。
・食物繊維と水分をしっかり摂取しましょう。
・軽い運動をして腸に刺激を与え、排便を促しましょう。
・質の良い睡眠を確保しましょう。
・規則正しい生活を心がけましょう。
・お風呂は湯船に浸かりましょう。
肩こりもつらいですが、便秘もつらいですよね〜!
意外な原因かもしれませんが、このことを知っておくと肩こり改善への近道になるかもしれませんよ♪
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