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「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v
「昆布茶」と聞いて思い浮かぶのは、喫茶店などで話しが盛り上がって長居をしていると「ぼちぼちお帰りいただけませんか?」的な感じで出てくるお茶というところでしょうか?
でもこの昆布茶には、うれしい健康効果がたくさんあるんですよ〜!
お年寄りが飲んでるイメージが強いかもしれませんが、ぜんぜんそんなことなくて、年齢に関係なく飲んで欲しいと思います。
昆布茶とは、昆布を粉末状にしたものにお湯を注いだものですが、元々昆布自体にミネラルを始めとした栄養素がたくさん含まれているので、いろんな効果が期待できるのです。
【昆布茶を飲むことで期待できる効果】
・水溶性食物繊維が腸内の善玉菌のエサとなることで、便秘の改善が期待できます。
・カリウムを含むので、不溶な水分を排出することでむくみ改善に効果があります。
・肝臓の働きをサポートして、疲労の回復を手伝ってくれます。
・鉄分を多く含むので、貧血の予防に効果が期待できます。
・カルシウムが興奮を抑え、ストレスを緩和することで、リラックス効果が期待できます。
・ヨードが新陳代謝を高めるので、ダイエット効果が期待できます。
このように嬉しい健康効果が期待できる昆布茶ですが、塩分が多いので飲むのは1日1杯にとどめましょう。
1日に何杯も飲むと塩分過多になってしまいます。
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