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「整体院みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/
ゴールデンウィークに入り、いつもよりアクティブに過ごされている人、お家でまったりと過ごされている人それぞれだと思います。
日頃の激務で疲労が溜まっている人は、この連休中にリフレッシュして疲労回復をしたいと考えていませんか?
そのためには、パソコン・スマホから出来るだけ離れましょう!
仕事でパソコンをイヤというほど使っているのに、自宅でも延々とパソコンを触っていては、ますます疲れが溜まるばかりか、肩こりや腰痛まで酷くなってしまいますよ。
また、SNSでスマホがひっきりなしに鳴っている人もリラックスは出来ていませんよ!
まったく触らないというわけにはいかないと思いますが、連休中は出来るだけ触らないことでリラックスしましょう。
この機会にスマホの通知設定を見直すのもいいかもしれませんね。
触るなといっておいて触るのは矛盾してるかもしれませんが(笑
通知をするべきアプリとする必要がないアプリを色分けして、重要性が薄いと思うものは、そのアプリからの通知をしないようにして、警告音が鳴る回数を減らせばスマホを触る回数が減りますよ。
当院に来られているクライアント様の中にも何人か、施術中ひっきりなしにスマホが鳴っている人がおられます。
これでは、リラックス出来てないだろうな〜といつも思っています。
連休中にPC、スマホを触るのは最低限にすると、時間も出来るので少し出かけてみてはいかがでしょうか?
外出すれば少しでも歩くことになりますし、日光を浴びたり、外気に触れることにもなるので、体温の調節もしやすくなりますよ。
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