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「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v
幅が広すぎる靴を履いていると、親指の付け根から小指の付け根にかけて通っている靭帯が緩んでしまい、指の付け根のアーチが平らな足になってしまいます。
この状態を「開帳足」と呼んでいます。
アーチは地面からの衝撃や体重を吸収するバネの役割を担っていますが、アーチが崩れてくると、地面からの衝撃や重さがそのまま体に伝わります。
そうなると、豆や魚の目・タコなどが出来やすくなります。
また、ひどい場合は足首や膝、股関節・腰などに痛みが出るようになります。
ですから、靴がキツく感じるからといって、すぐに幅の広い靴に変えるのはNGです。
幅広の靴に変えてしまうとどんどん足が横に広がってしまい、やがては外反母趾の原因となります。
靴を選ぶときには、しっかりとフィットする靴を選びましょう。
そして、予防をするには、つま先立ちをしたり、足指でグーパーを繰り返したりするのが効果的です。
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※「足裏の痛み」は放置しないで!!
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