当院のブログへアクセスありがとうございます!
「整体院みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/
暖かい日が続くようになり、快適に過ごせている人が多くなる一方で、暖かくなっても「冷え性」が良くならないとお悩みの人もいます。
冷え性にお悩みの人で、普段から全く運動をしないという人は、暖かくなってきているこの時期にこそ、体を動かして冷え性を改善していきましょう!
運動不足による筋力低下は、筋肉による発熱を減らしてしまいます。
また、本来であれば筋肉を動かすことによって全身に血液を送っているのですが、筋力低下と運動不足によってその役割を果たせなくなると、体の末端などに冷えを感じるようになるのです。
この冷えを解消するためには、体を動かして筋肉をつけ、血液を全身に送ることが必要です。
いつまでも運動不足のままでは解決しません!
とはいえ、今まで全く運動をしてこなかった人に、いきなりハードなランニングをといってもなかなか始める気になれないと思いますし、始めても続けるのが難しいことと思います。
まずは、誰でもできるストレッチやウォーキング、ラジオ体操などから始めましょう。
ただし、必ず時間を決めて行うことで習慣化しましょう。
思いついたときだけやっていては、続かなくなりますよ。
コチラの記事も合わせてお読み下さいね～♪
↓
最後までお読みいただきありがとうございます。
——————————————————
しつこい肩こりにお悩みの方の駆け込み院
☆代謝もあがる優しい施術☆
整体院 みどり健康館
姫路市坂田町１５番地
インタービレッジ坂田町１F
(姫路商工会議所 西側すぐ)
ご予約・ご相談は
0120-581-561まで
(FAXは不可)
営業時間 １０:００～２０:００
受付時間 ９:３０～１９:００
定休日 : 水曜日
【土日祝日も元気いっぱい営業中】
駐車場・着替え・着替え室完備
——————————————————
ネット予約はコチラからお願い致します。
↓
