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「整体院みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/
内臓の調子が悪くなると、肌が荒れることは広く知られています。
でも、内臓の調子が肌荒れに繋がる理由を知っている人は少ないかもしれません。
逆の考え方をすれば、肌荒れが起きているときは、内臓からの不調を知らせる信号かもしれないのです。
そう考えると、内臓の不調を早く知る術になるということになりますね。
この肌荒れと関係が深い内臓として挙げられるのは、胃・腸・肝臓です。
では、ひとつずつ説明をしていきますね。
◯胃・・・胃もたれを起こすと消化が悪くなります。そうすると小腸・大腸で栄養の吸収が悪くなり、肌に送られる栄養が不足することで肌荒れを起こしてしまいます。
◯腸・・・代表的なのは便秘による肌荒れです。便秘になると悪玉菌が増加し、腸内環境が悪化します。便がとどまった状態はビタミンの吸収の妨げになることから肌荒れに繋がります。
◯肝臓・・・肝臓は有害物質の解毒という役割を担っていますが、この肝機能が低下すると、分解されなかった有害物質が血液とともに流れ肌荒れを引き起こします。
この内臓の不調によって出やすい症状は・・・
◯胃腸・・・おでこや口周り、頬のニキビなど
◯肝臓・・・かゆみや赤みなど
このような内臓の不調による肌荒れを防ぐためには・・・
・アルコールの摂取はほどほどに
・喫煙を控える
・3食きちんと食べる
・食べ過ぎに注意する
・野菜を適量摂取する
・軽い運動を取り入れる
・ストレスをためない。解消法を見つける
・規則正しい生活を心がける
・お菓子など間食を控える
このようなことに注意して、内臓へ負担がかからないようにしましょう。
そして、キレイな肌を保っていきましょう!
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