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「整体院みどり健康館」の 加藤 です (^-^)/
日頃から冷え性に悩まされている方にとっては、そうでない人にその辛さが伝わらないのがもどかしくてしょうがなく感じることでしょう。
昔から冷えは万病の元と言われ、様々な病気に繋がることと考えられてきました。
事実冷えを放っておくと、血液の循環が悪い状態が続き、肥満や下痢、むくみ、肌荒れなど様々な体調不良を引き起こします。
また、冷え性については、様々なタイプがあります。
今回は「全身型冷え性」について、ご説明したいと思います。
このタイプは体の表面から深部まで体温が低下していて、全身が冷えている状態です。
通常であれば寒気を感じたりするのですが、自覚のない場合もあり、隠れ冷え性になっているケースもあります。
だるさや疲労感、食欲不振などの症状に加えて、免疫機能低下から感染症にかかりやすくなります。
主な原因としては、ストレスや慢性疲労、不規則な生活などによって、自律神経に乱れが生じ、代謝が低下してうまく熱を作り出せなくなることから起こります。
改善するためには温める他、運動によって基礎代謝を上げるのが有効です。
ひどくなると症状が重くなることがあるので、改善への取り組みは出来るだけ早い方がいいです。
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※「冷え」と「筋肉量」の関係
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