当院のブログへアクセスいただきありがとうございます!
「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v
女性の悩みの中でも特に多いのが「二の腕」が細くならないというものです。
もともと二の腕はとても脂肪がつきやすい部分で、いったんついてしまうと簡単に落ちにくいのです。
体は太っていないのに、二の腕にはお肉がついてタプタプという人もいます。
昔からこういう二の腕は「振り袖」といって嫌われてきました。
二の腕をシェイプアップするには、腕で押す動作が有効です。
今回は、時間のない現代人向けにお風呂でできる二の腕ストレッチをご紹介しますね〜♪
【お風呂で二の腕を細くするストレッチ】
・体を洗った後に湯船に浸かり座ります。
・お尻と足裏を湯船の底につけた状態で、両手の平をお尻の横につきます。
・勢いをつけず、ゆっくりと両腕で湯船の底を押して、お尻を浮かせます。
・10秒キープして、ゆっくりと力を抜いて、お尻を下ろします。
・ここまでを1セットとして、10セット行いましょう。
お風呂の中で行うことで、体が芯から温まり、血流&代謝がUPし、自律神経が整いリラックスできます。
それに加えて二の腕のシェイプアップができるのが嬉しいですね〜!
毎日続けて、理想的な二の腕を手に入れましょう ^ ^
コチラの記事も合わせてお読み下さいね～♪
↓
※猫背の人は「背中」にお肉がつくので注意!!
最後までお読み下さりありがとうございます。
←ポチッと押してもらえたら励みになります ^ ^
にほんブログ村
——————————————————
しつこい肩こり・腰痛・頭痛には、当院の施術をお試し下さい。
〈 HOLD STRETCH & LANNA STYLE 〉
整体院 みどり健康館
姫路市坂田町１５番地 インタービレッジ坂田町１F
(姫路商工会議所 西側すぐ)
ご予約・ご相談は
０１２０－５８１－５６１まで
(FAXは不可)
営業時間 １０:００～２０:００
受付時間 ９:３０～１９:００
定休日 : 水曜日
【土日祝日も元気いっぱい営業中】
駐車場・着替え・着替え室完備
——————————————————
←ポチッと押してもらえたら励みになります ^ ^
にほんブログ村
ネット予約はコチラからお願い致します。
↓
