当院のブログへアクセスいただきありがとうございます!
「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v
人間は生きていくために呼吸をして、「酸素」を取り込み二酸化炭素を排出しています。
この酸素は健康にも美容にも大きな影響を与えているのです。
ところが現代人は酸素不足に陥っています。
原因は様々あり、運動不足による心肺機能の低下、食事や睡眠、不規則な生活サイクル、ストレスなどです。
どれも問題ですが、この中で特に問題視されるのがストレスです。
人間は強いストレスを受けることで、緊張から呼吸が浅くなってしまい、体内に十分な酸素が取り込めなくなってしまうのです。
この酸素不足がもたらす影響は・・・
・慢性的な疲労が続き、疲れがとれない。
・細胞がダメージを受け、老化が進む。
・脳の働きが落ち、記憶力や集中力が低下する。
・脂肪の燃焼効率が低下し、痩せにくくなる。
などが挙げられます。
このようなことにならないためには・・・
・緊張をしているなと感じるときや、次の行動に移るとき、仕事を終えて自宅に帰ったときなどゆっくり大きく呼吸をしましょう。
・ウォーキングをして心肺機能を鍛えましょう。
大事なのは、自分自身の呼吸が浅くなっていることに気付いて、酸素不足にならないように取り組むことです。
そして、酸素不足にならないような生活を送るようにしていきましょう!
コチラの記事も合わせてお読み下さいね～♪
↓
※「汗」をかいて免疫力を向上させよう!
最後までお読み下さりありがとうございます。
——————————————————
「しつこい肩こり」にお悩みの方の駆け込み院
☆代謝もあがる優しい施術☆
〈 HOLD STRETCH & LANNA STYLE 〉
整体院 みどり健康館
姫路市坂田町１５番地 インタービレッジ坂田町１F
(姫路商工会議所 西側すぐ)
ご予約・ご相談は
０１２０－５８１－５６１まで
(FAXは不可)
営業時間 １０:００～２０:００
受付時間 ９:３０～１９:００
定休日 : 水曜日
【土日祝日も元気いっぱい営業中】
駐車場・着替え・着替え室完備
——————————————————
ネット予約はコチラからお願い致します。
↓
