当院のブログへアクセスいただきありがとうございます!
「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v
「骨盤」が身体の土台としての役割を果たしていることは、広く知られていますね!
これは立っているときも座っているときも同じで、土台の上に上半身があります。
この土台となる骨盤の真上に「頭」が乗っている状態が身体にとって最も負担が少ない状態になります。
肩こりや腰痛を訴えている人の多くに該当するのが、骨盤よりも頭が前にきている姿勢が基本姿勢となっている点です。
頭が骨盤よりも前にくる状態は、首や肩、背中、腰に大きな負担がかかるので、肩こりや腰痛になるのは当然のことなのです。
とはいえ、長年過ごしてきた基本姿勢を変えるには、だいぶん意識改革をしないと難しいです。
仕事や趣味などから離れた何もしていない時間に、頭がボールになったイメージを持ち、骨盤の上に乗っていると想像して、ゆっくり立ったり座ったりを繰り返すと感覚がつかめるのではないでしょうか。
頭が前にいくと落ちるというイメージでもいいです。
骨盤を立てる → 目線を上げる → 軽く息を吸って止めてみる
この状態が骨盤の上に頭が乗っている姿勢になります。
このように誤った基本姿勢を訓練で正しいものにしていき、肩こりや腰痛に悩まされないようにしていきましょう!
コチラの記事も合わせてお読み下さいね～♪
↓
※あなたの「姿勢」は結構見られていますよ!
最後までお読みいただきありがとうございます。
——————————————————
「しつこい肩こり」にお悩みの方の駆け込み院
☆代謝もあがる優しい施術☆
〈 HOLD STRETCH & LANNA STYLE 〉
整体院 みどり健康館
姫路市坂田町１５番地 インタービレッジ坂田町１F
(姫路商工会議所 西側すぐ)
ご予約・ご相談は
0120-581-561まで
(FAXは不可)
営業時間 １０:００～２０:００
受付時間 ９:３０～１９:００
定休日 : 水曜日
【土日祝日も元気いっぱい営業中】
駐車場・着替え・着替え室完備
——————————————————
ネット予約はコチラからお願い致します。
↓
