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「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v
あなたは「汗」をよくかく方ですか?
それともかきにくい方ですか?
最近、汗をかかないと感じている人は注意が必要です。
汗をかかなくなっている人の特徴としては、
・筋肉量が低下している
・体が冷えている
・腎臓機能の低下、自律神経失調症などの病気が潜んでいる
などが考えられます。
汗をかきにくくなると、
・代謝が落ちて太りやすくなる
・疲れやすくなる
・むくみやすくなる
・体温の調整がうまくできなくなる
・体臭がきつくなる
などのデメリットがあります。
ですから、汗をかかないよりもかく方がいいのです!
この汗をかきにくい体質を改善するには・・・
・水分をこまめに摂取しましょう
・シャワーではなく湯船に浸かりましょう
・運動をして筋肉量が低下しないように努めましょう
・冷房で体を冷やし過ぎないようにしましょう
・冷たいものを飲み過ぎないようにしましょう
体温がコントロールできないと、季節の変わり目ごとに調子を崩したり、熱中症のリスクが高くなったり、自律神経の乱れに繋がります。
汗をかかなくなっていると感じている人は、少しずつでも汗をかく体質になるように変えていきましょう。
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