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「整体院みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/
今まで便秘ではなかったのに急に便秘になってしまったという人も多いと思います。
このように突然なってしまう便秘のことを「一過性便秘」と呼んでいます。
この一過性便秘は、生活環境の変化などが原因で起こり、そのほとんどが一時的なものです。
例えば新入学や就職、転職などによって環境や生活のリズムが変わったり、ダイエットを始めたり、睡眠不足に陥ったりなどが原因になります。
短いものであれば、出張や旅行、帰省、研修などの行事が原因でこの便秘になることもあります。
そのほとんどは、行事が終わるかもしくは時間の経過とともに解消されていきます。
なかなか便秘が治らない場合は、生活のリズムが変わっていないか振り返ってみましょう。
ダイエットをしてからこの便秘になっているのであれば、いったん元の生活に戻してみましょう。
睡眠不足になっているのであれば、生活のリズムを整えて、睡眠時間を確保するようにしてみましょう。
この便秘は慢性の便秘に比べて、原因が特定しやすく、原因を取り除くことで解消されるのですが、生活のリズムを整えずに放置して長引かせると、やがて慢性の便秘になってしまうので、早めに対処するようにしましょう。
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