※「アドレナリン」っていったい何?

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「整体院みどり健康館」の加藤です ( ^ _ ^ )v

　誰でも「アドレナリン」という言葉を聞いたことがあると思います。

　でも、このアドレナリンが何なのか説明できる人って少ないと思います。

　実は、アドレナリンとは神経伝達物質の一つで、心拍数&血圧上昇作用のあるホルモンです。

このアドレナリンが分泌されると・・・

・血管が拡張される

・心臓の動きが活発化する

・酸素の取り込み量が増大し、集中力が向上する

・筋力が向上する

・末梢神経が収縮することで、出血を抑制する

アドレナリンが出るのはどんな時?

・緊張や興奮状態のとき

・恐怖や不安を感じたとき

・運動をしているとき

・怒っているとき

・プレッシャーを感じているとき

などです。

　主にスポーツの試合で、「アドレナリンが出る」という表現は、火事場のクソ力が発揮されて逆転したような場面や格闘技で出血が止まった場面で使われており、いいイメージを持たれていますが、デメリットもあります。

アドレナリンのデメリットとは・・・

・アドレナリンが切れると麻痺していた痛みが出てくる

・パフォーマンスが向上した後に疲れが一気に出てくる

・興奮状態が続いて、睡眠に影響が出る

・食欲が低下することがある

　このようにアドレナリンには、メリットとデメリットが共存しているので、あまり自分自身にプレッシャーをかけて、アドレナリンを出しすぎると後から身体に影響を及ぼすので注意が必要ですね!

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