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「整体院みどり健康館」加藤 です (^-^)/

 

 

 暑中お見舞い申し上げます。

 猛烈な暑さが続きますが、皆様はいかがお過ごしでしょうか?

 

 今年は例年より早く梅雨が開けて、そのぶん本格的な夏の到来が早くなったように感じます。

 この夏の暑さは「危険な暑さ」と言えると思います。

 週間天気予報の予想最高気温を見るとイヤになりそうてすね。

 

 すでに熱中症での救急搬送のニュースも毎日耳にするようになりました。

 どうか外に出るときだけでなく、室内でも熱中症対策をして下さいね。

 

 この暑さを乗り切るためには、やはり冷房の力も必要です。

 

 また、冷たいものばかりでなく、温かいものも摂るようにしないと、身体の調子を崩してしまいますよ。

 しっかりと栄養を摂って、体力が落ちないようにして下さいね。

 

 水分補給はこまめに、喉が渇きを訴える前に水分を摂りましょう。

 

 ウォーキングをしている人も無理をせずに、この時期は冷房の効いた室内での軽い運動に切り替えるのもひとつの方法です。

 無理なことはせずに何事もほどほどにとどめましょう。

 

 しばらく猛烈な熱さが続きそうですが、皆様どうぞご自愛下さい。

 

 

 

 

 

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※「隠れ脱水」に注意しよう!

 

 

 

 最後までお読みいただきありがとうございます。

 

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