011.体調管理
※「ながら」筋トレで効果的に筋肉を鍛えよう!
2017年12月2日 011.体調管理
当院のブログへアクセスいただきありがとうございます! 「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v スケジュールをしっかりと決めて、規則正しく「筋トレ」を行うのが …
※ウォーキング前の「準備運動」について
2017年11月20日 011.体調管理
当院のブログへアクセスいただきありがとうございます! 「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v ウォーキングくらいの運動なら、「準備運動」はいらないと思ってい …
※入浴後の体についた水滴は、すぐ拭き取りましょう!
2017年11月16日 011.体調管理
当院のブログへアクセスいただきありがとうございます! 「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v 夜が寒くなってきた今は、体をしっかり温めて一日の疲れをとるバス …
※前屈で手が床につくようになろう!
2017年11月6日 011.体調管理
当院のブログへアクセスいただきありがとうございます! 「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v 皆さんは、「前屈」をしたときに床に手がつきますか? つかないよ …
※筋肉をつけるには「休息」も必要です。
2017年11月1日 011.体調管理
当院のブログへアクセスいただきありがとうございます! 「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v 筋肉をつけるために「筋トレ」を行っている人が増えていますが、ト …
※「スクワット」が苦手な人にオススメのストレッチ☆
2017年10月28日 011.体調管理
当院のブログへアクセスいただきありがとうございます! 「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v 少し前になるのですが、「※「腰痛」を抱えた人は、とにかく身体を …
※加齢による「体力の低下」を防ごう!
2017年10月5日 011.体調管理
当院のブログへアクセスいただきありがとうございます! 「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v 人間の体力のピークは20代で、それを過ぎた30代から衰えていき …
※「運動習慣」を身につけるための工夫
2017年10月2日 011.体調管理
当院のブログへアクセスいただきありがとうございます! 「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v 運動不足なのは判っているけど、なかなか始められないという人は、 …
※気温が下がっても「湿度」が高い日は要注意(2)
2017年9月15日 011.体調管理
当院のブログへアクセスいただきありがとうございます! 「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v 前回のブログにて、気温が低くなっても「湿度」が高いと、人間の身 …
※気温が下がっても「湿度」が高い日は要注意(1)
2017年9月14日 011.体調管理
当院のブログへアクセスいただきありがとうございます! 「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v 真夏に比べて気温が下がり、過ごしやすい日が増えて …