011.体調管理
※「血管年齢」を若返らせるには?
2018年6月29日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 現代人の生活習慣が、昔とは違い大きく変化しています。 そのた …
※40歳以上は「握力」の低下を防ごう!
2018年6月26日 011.体調管理
40歳以上の人は、「握力の低下」を感じていませんか? 筋トレなどをしていないと、40歳くらいを境目に加齢を原因として握力は低下していきます。 最初はちょっと重い物を持つの …
※梅雨時期の適切な「湿度」は何パーセント?
2018年6月20日 011.体調管理
梅雨に入って雨の日が多く、ジメジメとしていますね! 掃除をしたりするだけで汗が吹き出して、不快指数が上昇する時期です。 「湿度」が高くなり過ぎると、ダニやカビの繁殖を招くだ …
※太ももの前側がつるのは・・・
2018年6月12日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ ふくらはぎがつるという人は多いのですが、中には「太ももの前側がつる」という人 …
※歯磨きをしながら朝の運動をしよう!
2018年6月8日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 運動をした方がいいのは分かっているけれど、毎日の残業で時間もないし、疲れてい …
※「アキレス腱伸ばし」で得られるたくさんの健康効果
2018年5月26日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ アキレス腱が硬くなると様々な不調へ繋がります。 普段から「アキレス腱伸ばし …
※運動会の保護者参加競技でのケガを予防しよう!
2018年5月18日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 先日の記事でも触れましたが、地域によっては「運動会」のシーズンになりましたね …
※梅雨の「天気痛」の対策を今から始めよう!
2018年5月17日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 5月も後半に入り、あらためて月日の経つのは早いと感じる今日この頃です。 来 …
※「単関節運動」と「多関節運動」
2018年5月10日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 筋トレは大きく分けると「単関節運動」と「多関節運動」に分類されます。 単関 …
※初めてのウォーキング&筋トレは無理をしないこと!
2018年5月8日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 暖かく過ごしやすい季節になり、健康のために今からウォーキングやストレッチを始 …