011.体調管理
※筋トレは「音楽」を聴きながらモチベーションUP!
2019年4月4日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 日々、筋トレを頑張っているけれど、なかなかモチベーションの維持が難しいと思っていませんか? …
※ウォーキング中は「呼吸」を意識しよう!
2019年4月3日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 少しずつ暖かくなり、ウォーキングをするのに最適の季節になりましたね! 歩き …
※「サイクリング」の季節になりましたね♪
2019年3月30日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 暖かい日が続き、ダウンジャケットから薄手の上着で十分な季節になってきました。 この時期 …
※ウォーキングに慣れたらスクワットを足してみよう!
2019年3月14日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 健康的な体作りのために「ウォーキング」を日々の日課にされていると人も多いと思 …
※「早朝の運動」で気をつけたいこと
2019年3月10日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 少しずつ日の出が早くなり、春らしくなってきましたね♪ 朝のウォーキングやジョギングを日課と …
※本格的な春に向けて今から出来る体作り
2019年2月17日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 寒い季節もあと少し。 冬の間に運動を休んでいた人、それから春になったら運動を始めようと考 …
※座りっ放しが続いたら「屈伸運動」をしよう!
2019年2月16日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 2月も後半になってくると、忙しくなる人が増えますね! 年度末、決算などで仕事量が膨大になり …
※「筋トレ」の順番を決めよう!
2019年1月25日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 健康のために「筋トレ」に励んでいる人も多いことと思いますが、筋トレは鍛える順番が重要という …
※下半身の筋肉強化なら「ウォーキングランジ」
2019年1月17日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 最近脚の筋肉が頼りなくなってきたと感じる人、バランスが悪く片脚で立つとふらつくという人は下 …
※「冬の筋トレ」のメリット
2019年1月15日 011.体調管理
当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 今年は暖冬といいながらもそれなりに寒い冬ですね。 でも、寒いからといって温か …
