当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」  の  加藤 です (^-^)/     　健康維持や体力の向上、ダイエットなどの目的で筋トレを頑張っている人も多いことでしょう。   … 続きを読む ※筋トレの負荷や強度の不足は 「超回復」 が起こらない!?