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「整体院 みどり健康館」  の  加藤 です (^-^)/

　春は暖かくなるとか、桜が咲くとか、前向きな気持ちを持つ人が多い一方で、不安な気持ちになってしまう人もいるのではないでしょうか?

　そのひとつが 「肌荒れ」 です。

　この時期は肌が敏感になりやすく、肌トラブルが増えるので注意が必要です。

　例を挙げると・・・

　肌荒れしてザラつく。

　ニキビが出来る。

　メイクのノリが悪い。

　化粧品を使うとピリピリする。

　このようなことがあります。

　この原因としていくつかのことが考えられます。

・紫外線が急増しているのに気づくのが遅れると、お肌のハリや弾力の低下、シミやシワが出来てしまいます。

・日ごともしくは朝晩の寒暖差によって、肌がダメージを受けやすくなっています。

・花粉の飛散量が急増する時期であり、アレルギーを持つ人は肌のかゆみや乾燥などのトラブルを起こしやすくなります。

　これらを対策するには・・・

・保湿効果の高い日焼け止めクリームを塗って、お肌のバリア機能が崩壊するのを防ぎましょう。

・マスクや花粉対策の眼鏡、スプレーなどのアイテムを用いて肌を守りましょう。

・入浴によって身体を芯から温め、適度に軽い運動を行うことで血行を促進しましょう。こまめな水分の補給も忘れずに。

・栄養バランスのとれた食事を摂ることと、早寝早起きで睡眠の質を高めるようにしましょう。

　このように春特有の原因によって引き起こされる肌荒れ。

　自分の身体と向き合ってしっかりとケアを行うことで、守っていきましょう!

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