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「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/
姿勢の悪さを自覚しているのに、何もせずに放置していませんか？
こう聞かれると耳が痛いと感じる人も多いのではないでしょうか？
姿勢を保つには多くの筋肉が活躍しています。
その多くは、首・背中・お腹・太ももなどにあり、主に立ち姿勢、座り姿勢のときに体を支えるために使われています。
これらの筋肉は、地球の重力に対して働くことから 「抗重力筋」 と呼ばれています。
この抗重力筋は、正しい姿勢をとっていれば、鍛えることが出来、逆に楽な姿勢ばかりして使っていないと衰えてしまいます。
ということで、あなたも今日から美姿勢を意識して、抗重力筋を使い、鍛えていきましょう！
肩甲骨を軽く寄せ、肩が横に来るよう意識することで、抗重力筋を使いましょう。
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