当院のブログへアクセスありがとうございます!

「整体院 みどり健康館」  の  加藤 です (^-^)/

　「寝違え」 になってなかなか治らなかったという経験はありませんか?

　たいていの場合は安静にして我慢していれば2～３日ほどで治るのですが、なかにはなかなか治らずに痛い思いをする日が続き、不安になっている人もいるのです

　このような場合、病気のケースを除けばいくつかの原因が考えられます

　まず、対処法が間違っていて炎症を長引かせているケースです

　患部を触り過ぎると炎症が治まらずに長引くことがあります

　強く押したり、揉んだりすることで炎症範囲が広がると、回復に時間がかかることになります

　ついつい触りたくなるかもしれませんが、刺激しないようにしましょう

　また、急性期(発症から２～３日)は、炎症を起こして患部が熱を持ち腫れているので、冷やして熱をとり、腫れを引かせましょう

　急性期は間違っても温めないようにしましょう、悪化させてしまいます

　氷をビニール袋に入れタオルでくるんで、低温やけどに気をつけながら患部を１０分ほど冷やし、１時間経過してからまだ熱を持っているようであればもう１回だけ１０分ほど冷やしましょう

　症状が和らいで慢性期になったら、今度は温めて血行を促進し、回復を促しましょう

　ここで大事なのは、自分で急性期か慢性期か判断に迷う場合は、冷やすのも温めるのもやめておきましょう

　逆のことをすると、悪化させて回復までの期間がさらにかかることになります

　さらに、枕やマットレスが自分にあっていない場合も寝違えが治らない原因となりますので、一度チェックしてみましょう

ぜひ、コチラの記事も合わせてお読み下さいね～♪

　　　　　　　　　↓

※何度も 「寝違え」 を繰り返すのはなぜ?

　最後までお読みいただきありがとうございます。