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「整体院 みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v
肩を回してみると「ゴリゴリ」とした感覚があるという人、
それは筋肉と筋膜が癒着して、コリの塊を作っているのです。
肩はたくさんの筋肉が重なり合っている部分であり、
また筋肉は筋膜という薄い皮で覆われており、
筋肉と筋膜は何重にも重なり合っているのです。
この症状を改善するには、肩と肩甲骨周辺に出来たコリを取り去る必要があります。
今回は、この症状を改善するストレッチをご紹介します ^ ^
【肩のゴリゴリを改善するストレッチ】
・足を肩幅に開いて背筋を伸ばして立ちます。
・両肘を９０度くらいに前方に曲げます。
・Tシャツを脱ぐようなイメージで肘を耳の横まで上げます。
・肘を体の横へ広げていきます。
・背負ったリュックを下ろすようなイメージで両腕を下ろしていきます。
ここまでを１セットとして、１０セット繰り返しましょう。
最後までお読み下さりありがとうございます。
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慢性的な頭痛・肩こり・腰痛には、一度当院の施術をお試し下さい。
あなたのお体の状態をご説明し、改善に向けて必要なことをお教えします。
〈 HOLD STRETCH & LANNA STYLE 〉
整体院 みどり健康館
姫路市坂田町１５番地 インタービレッジ坂田町１F
(姫路商工会議所 西側すぐ)
ご予約・ご相談は 0120-581-561 まで
営業時間 10:00～20:00
受付時間 9:30～19:00
定休日 : 水曜日
【土日祝日も元気いっぱい営業中】
駐車場・着替え・着替え室完備
当院では、整体 ・ 小顔整顔 ・ 足つぼ ・ タイ古式マッサージ が施術出来ます。
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