当院のブログへアクセスありがとうございます!
「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/
肩こりさんにお聞きします、 「日中に眠くなる」 ことはありませんか?
多くの肩こりさんが、この質問に Yes と答えられるのではないかと思います。
肩こりと眠気という２つのワードには、一見すると無関係のように思えるかもしれませんが、実はとても深い関わりがあるのです。
これにはドーパミンという神経伝達物質が関係しています。
ドーパミンは快感や多好感を得たり、意欲を作ったり、運動調節に関連するといった機能を担う脳内ホルモンの１つです。
しかし、脳が何らかの原因により誤動作を起こして、必要でないときにもドーパミンが分泌されてしまうと、精神は興奮状態となり、また体は緊張状態となるので、肩こりと不眠を引き起こしてしまうのです。
そうすると、起きていなければいけない日中になって眠気を感じるようになります。
また、肩こりが進行すると不快感を感じて入眠が妨げられることで、睡眠不足から日中の眠気を感じるようになってしまいます。
これを解消するためには、体と脳をリラックスさせることです。
ウォーキングなどの軽い運動を行って大きな筋肉を動かすと、セロトニンという神経伝達物質が分泌されます。
このセロトニンには、ドーパミンを制御して精神を安定させる働きがあります。
このように軽い運動を行うことで、体と脳をリラックスさせ、肩こりと不眠を解消していきましょう♪
ぜひ、コチラの記事も合わせてお読み下さいね～♪
↓
最後までお読みいただきありがとうございます。
——————————————————
しつこい肩こりにお悩みの方の駆け込み院
☆代謝もあがる優しい施術☆
整体院 みどり健康館
姫路市坂田町１５番地
インタービレッジ坂田町１F
(姫路商工会議所 西側すぐ)
ご予約・ご相談は
0120-581-561まで
営業時間 １０:００～２０:００
電話受付 ９:３０～
最終入店 １９:００
(ネット予約は24時間受付)
水曜定休
【土日祝日も元気いっぱい営業】
駐車場・着替え・着替室完備
——————————————————
ネット予約はコチラからお願い致します。
↓
#姫路 #整体 #肩こり専門 #骨盤矯正 #歪み #代謝up #ストレッチ #日中に眠い #睡眠 #ドーパミン #みどり健康館
