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「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/
昔は身体の柔らかい子どもが多くいましたが、近年は身体が硬い子どもが増えています。
子どもの頃から身体が硬いと大人になるとさらに硬くなる可能性が高く、ケガのリスクに加えて将来の肩こり、腰痛の予備軍ということになりかねません。
以前は子供たちが外で思いっきり遊んでいました。
だから身体を動かして柔軟性を維持出来ていましたが、今は環境が大きく変わったことによって、子どもたちが身体を動かせる機会そのものが減っています。
私が小学生の頃は放課後にみんなで運動場でドッヂボールをしたり、夏休みに父兄同伴のもと学校のプールに行ったりしていました。
しかし、現代ではこれらが出来なくなっている学校がほとんどのようです。
夏休みの早朝ラジオ体操も行っているところが減っているとのことです。
そのうえ、猛暑で夏は外にほとんど出られずに家で一日中ゲーム三昧の子も少なくなく、塾などの習い事で忙しいという子も。
さらに生活の欧米化により、ソファーやベッドなどを利用することでも体が硬くなっています。
これらが影響して、子どもたちの柔軟性の低下に繋がっていると考えられます。
この子どもの柔軟性の低下を食い止めるにはやはり、運動によって身体をたくさん動かすことです。
特にオススメするのは、全身を動かす水泳とラジオ体操です。
これに加えてストレッチをする習慣を身につけるといいですね!
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