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「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/
片方の 「肩」 だけが強く凝って辛いと感じていませんか?
このようなケースでは、病気の場合を除くと生活習慣によるものが原因のことが多いです。
例えば右利きの人の場合、多くの動作で右側を動かす一方、左側を動かす機会が限られているのではないでしょうか。
すると、あまり動かしていない左側は血行が悪くなって凝りが生じやすくなってしまいます。
また、腕や肩を動かすときに一緒に動くのが肩甲骨です。
左の腕や肩を動かす機会が少ないと当然左の肩甲骨を動かすことが少なくなってしまいます。
あまり肩甲骨を動かさない生活をしていると、周辺の血行が悪くなり老廃物や疲労物質も溜まってしまうため、動かしていない方は肩が凝りやすくなります。
他にも習慣的に片方の肩だけに負担をかけていると、負担がかかっている方が凝りやすくなってしまいます。
例えば、いつも左肩にバッグをかけていたり、お子様の抱っこのときに左腕で体重を支えていると、左肩ばかりが凝ってしまいます。
さらに近年はスマートフォンを長時間使う人が増えているうえに、スマホ自体の大型化も進んでいるため、片方の手で持って使うことで負担がかかり、片側が凝りやすくなります。
スマホを持っているとき、スマホを持っている方の肩が上がっていませんか?
この肩が上がった状態が続いてる間、肩を上げる運動をしているのと同じことになるので、肩こりが起こりやすくなります。
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