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「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/
連日最高気温が30度を超えるようになり、天気予報を見るとこれから高い日には35度を超える猛暑日が予想されています。
これだけ暑くなると体温の調整機能がうまく働かずに体内に熱が籠って 「熱中症」 を起こすリスクが高くなってしまいます。
そのリスクを下げるためにも屋内では冷房を活用し、屋外へ出かける際は日傘や帽子、クールネックリングなどを活用しましょう。
また、こまめな水分補給に加えて塩分も補給しましょう。
服装も吸湿性や通気性の高いものを身につけましょう。
ところで、次のように熱中症には種類があります。
・熱失神(Ⅰ度:軽症)
めまい、立ちくらみ、失神などが起こります。
一時的に脳への血流が減少することで起こります。
・熱けいれん(Ⅰ度:軽症)
手脚の筋肉や腹筋などに痛みを伴うけいれんが起こります。
大量の発汗で塩分が失われることで起こります。
・熱疲労(Ⅱ度:中等症)
頭痛、吐き気、脱力感、倦怠感などが起こります。
脱水と皮膚血管の拡張によって循環不全に陥った状態です。
・熱射病(Ⅲ度:重症)
意識障害、けいれん、手足の運動障害、高体温などが起こります。
体温の高い状態が続くと、脳へのダメージや多臓器障害を併発する恐れがあります。
〇重症度
・Ⅰ度:現場での応急処置で対応出来る軽症
・Ⅱ度:病院への搬送が必要な中等症
・Ⅲ度:入院して集中治療が必要な重症
・Ⅳ度:最重症。深部体温40度以上、意識レベルの低下又は喪失。医療機関でのアクティブクーリングが推奨。
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