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「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/
あなたは自宅にいるときに毎日決まった場所に座っていませんか?
生活習慣とは恐ろしいもので何の疑問もなく毎日繰り返します。
それがあなたの身体の不調に繋がっていても気がついていない人がほとんどです。
家族がいる人はそれぞれが決まった場所に座るのではないでしょうか?
そして長い話しをするときは、顔を相手に向けたり、上半身をひねっていると思います。
そうすると、いつも向いている方は回りやすくなるのですが、反対側には回りにくくなっていきます。
何が起きているのかというと、体にゆがみが出来ているのです。
反対側に家族の人が座っている場合は、自分と逆方向にゆがんでいく可能性が高いです。
小さいお子さんがいて横で食事の補助をしているときも、毎回同じ側に座って行うとゆがんでいきます。
ちなみに一人暮らしをしている人でも毎日同じところに座ってテレビを見ていたら、だんだんとゆがんでいきます。
このように毎日繰り返されることで骨盤や背骨がゆがんでいくと、内臓が圧迫されて内臓機能が低下したり、首のこりや痛みなどに繋がってしまいます。
多くの人がこれらの不調が何で起こっているのかわからずに過ごしています。
これを予防改善するためには、可能であれば毎日座る場所を変えることです。
そして、少なくとも30分に一度は立つこと。
ストレッチを習慣化して柔軟性を維持することで歪まないようにしていくことです。
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