当院のブログへアクセスありがとうございます!
「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/
「脚のむくみ」 というと、気温が低い冬になるのを想像する人が多いと思います。
確かに昔は冬の方がむくみやすかったです。
しかし、近年はどうかすると冬よりも夏の方がむくみやすいという人も。
これには、猛暑・酷暑といわれる異常な暑さが関係しています。
暑くなるとほとんどの人は、冷房で体を外から冷やし、冷たい飲み物や食べ物を摂ることで内側からも冷やします。
しかも、夜になっても気温があまり下がらないことから、一晩中冷房をつけっ放しで眠る人も多いことでしょう。
要するに冷やし過ぎてむくむわけです。
さらに、気温の高さから熱中症のリスクを考えて、体を動かすことを控え、運動不足に陥る人も多いことでしょう。
運動不足になると、血液を心臓方向に押し上げるふくらはぎのポンプ機能が働かず、血行が悪くなってしまいます。
血行が悪くなると血液とともに流れていくはずの余分な水分が重力によって脚に溜まってむくんでしまいます。
この状態から脱却するには、冷房の温度を適温にすること、風を直接体に当てないこと、冷たいものを摂り過ぎないこと、そしてふくらはぎを使う運動をすることです。
また、冷房で冷えた体はお風呂で湯舟に浸かることで温めてあげましょう。
ふくらはぎの運動については、イスに腰掛けて前方に足を投げ出し、つま先を反らしたり、遠ざけたりを繰り返し行いましょう。
すると、脚の血行が促進されて余分な水分が血液と一緒に流れていくので、むくみの解消が期待出来ます。
ぜひ、コチラの記事も合わせてお読み下さいね～♪
↓
最後までお読みいただきありがとうございます。
——————————————————
しつこい肩こりにお悩みの方の駆け込み院
☆代謝もあがる優しい施術☆
整体院 みどり健康館
姫路市坂田町１５番地
インタービレッジ坂田町１F
(姫路商工会議所 西側すぐ)
ご予約・ご相談は
0120-581-561まで
営業時間 １０:００～２０:００
電話受付 ９:３０～
最終入店 １９:００
(ネット予約は24時間受付)
水曜定休
【土日祝日も元気いっぱい営業】
駐車場・着替え・着替室完備
——————————————————
ネット予約はコチラからお願い致します。
↓
#姫路 #整体 #肩こり専門 #骨盤矯正 #ゆがみ #代謝up #ストレッチ #むくみ #みどり健康館
- 投稿タグ
- #むくみ
