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「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/
春は 「乾燥肌」 が起こりやすい季節です。
この原因として挙げられるのが、昼夜の寒暖差、紫外線量の増加、湿度の低下、強風などです。
まず、昼夜の寒暖差によって皮脂の分泌のバランスが乱れやすくなります。
また、この時期は降り注ぐ紫外線量が急激に増えるので、肌に刺激が加わります。
冬からの低い湿度も続くので、肌の最上層から水分が失われてしまいます。
そして、春の風はとても強い日が多く、ホコリや花粉、黄砂などが巻き上げられ肌に付着して刺激が加わります。
このように様々な原因があるので、対策として保湿だけをしていても改善するとは限らないのです。
では、保湿以外にどのような対策があるかというと、以下を参照してみて下さい。
・帰宅後に手洗いをしてからすぐ洗顔をしましょう。ゴシゴシとこすらずに優しく泡で洗いましょう。
・寒暖差に対して適切な服装を選択しましょう。
・強風によるホコリや花粉、黄砂などの付着をさけるために、マスクや眼鏡などを活用しましょう。
・花粉が多い時間帯、風が強い時間帯を避けて外出しましょう。
・紫外線対策として帽子や日傘の活用、日焼け止めを塗るなどしましょう。
このようなことが有効と考えられます。
これに加えて保湿を行うことで肌を春の強い刺激から守り、乾燥肌が起こるのを防ぎましょう。
さらにストレスを溜めない、食事を見直す、睡眠の質を向上させるなどを行うことも大事です。
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