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「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v
パソコンを利用する仕事の増加とともに増えている症状が「腱鞘炎」です。
腱鞘炎は手指を酷使することで、腱と腱鞘がこすれて炎症が起きた状態をいいます。
症状は指や手首の動きが悪くなったり、手首のはれ、だるさなどで、ひどくなると神経痛を感じるようになり、場合によっては手術が必要になるケースもあります。
初期症状の時は、腱鞘炎だと気付かないうちにどんどん悪化させてしまうことが多いので注意しましょう。
予防をするには、手指や手首を使い過ぎないこと、適度に休憩を入れることが大切です。
さらに手指や手首、肘を曲げ伸ばしするストレッチが有効です。
一度、腱鞘炎になると、完治するのに時間がかかるので、デスクワーク中心の仕事をしている人や手を酷使する仕事の人は予備軍だという意識をもって予防に努めるようにしましょう!
また、姿勢が悪い人の方が、同じデスクワーカーでも手首や指への負担が大きくなるので、腱鞘炎になる可能性が高くなります。
このようなことにならないためにも、日頃から姿勢を正して、メンテナンスとして指・手首・肘を曲げ伸ばししてあげましょう。
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