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「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/
猫背というと一般的に皆さんが想像されるのは、パッと見ただけで背中が丸くなっている姿ではないでしょうか?
実は猫背には種類があって、「隠れ猫背(スウェーバック姿勢)」 と呼ばれる姿勢が存在します。
この姿勢の特徴は、服を着た状態だと姿勢が良く見える点です。
しかし、実際には背中が丸くなったまま腰を反らすことで上体を起こしているので姿勢としては猫背に分類されます。
この姿勢をしている人は、自分では猫背だと気づいていないケースがとても多いです。
むしろ自分は姿勢が良いと勘違いされている人も多くおられるので、姿勢を改善する必要性を感じていないのです。
この姿勢になる原因の多くはスマホの長時間利用と考えられています。
ですから、これからまだまだ増えていく可能性が高いのです。
この隠れ猫背が問題なのは、あらゆる症状へとリンクしている点です。
腰を反らせているので腰痛が起こりやすいこと、ぽっこりお腹になること、そして骨盤が歪むので内臓が圧迫されて内臓機能が低下すること、代謝が落ちて太りやすくなることなどです。
また、背中が丸くなっているので肩こりをはじめ首や背中のこり・痛み、頭痛なども起こりやすくなります。
このように健康や美容を損なう恐れがあるので、まずはスマホの使用時間を減らしたり、休憩をするなどの努力をしましょう。
もし、あなたが前ももに張りを感じるようなら、この姿勢になっているかもしれません。
自分で判断がつかない場合はお近くの専門家に相談してみましょう。
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