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「整体院 みどり健康館」 の  加藤 です (^-^)/

 

 健康と美容のために多くの人がストレッチを日課としています。

 

 さて、ここで問題です。

 ストレッチで 「スタイル」 が改善するのでしょうか?

 

 この点について私は、改善すると考えています。

 ただし、体重が減るのかという点については、ノーだと考えます。

 運動量の面から考えて、大量のカロリーを消費するわけではないので体重が減るほどではないでしょう。

 

 でも、ストレッチによって柔軟な筋肉にすることによって、血管が圧迫されなくなり、血流が良くなることで基礎代謝を向上させることは可能だとおもいます。

 基礎代謝が上がれば、ウォーキングやジョギングを始めとする運動を行えば痩せることも可能です。

 
 
 この場合も体重が減るイコール痩せるということではないです。
 
 運動をすれば脂肪は筋肉に変わっていきますが、筋肉は脂肪より重たいので、体重は増えますが、身体は引き締まりメリハリのある体型になっていきます。
 
 
 この点からもストレッチは、痩せるというよりもボディーラインを美しくして、スタイルが良くなるのに役立つと考えていいと思います♪
 
 
 
 
 
 

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※外出が減って 「ゆったりした服」 ばかり着ていませんか?

 

 

 最後までお読みいただきありがとうございます。

 

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