当院のブログへアクセスありがとうございます!

「整体院 みどり健康館」  の  加藤 です (^-^)/

　もしあなたが原因が思いつかない腰痛に悩まされているなら、もしかしたら原因は 「ストレス」 かもしれません!

　ストレスで腰痛が起こるの? と疑問に思う人も多いかもしれませんね

　現代社会はストレス社会と言われるほどストレスを感じている人が多いです

　また、一方で自覚のないストレスを抱えている人も少なくはありません

　自覚があってもなくてもストレスを抱えていると、脳内の神経伝達物質であるドーパミンに影響を与え、痛みを鎮める機能が低下し、痛みを強く感じさせることになります

　また、ストレスによって自律神経のバランスが乱れると、筋肉の緊張から血管が圧迫を受け血行不良が起こることで、発痛物質を蓄積させてしまうことも腰痛の原因となります

　このストレス性の腰痛はレントゲンやMRIなどの検査では原因の特定が難しいので慢性化しやすいです

　不眠や食欲不振、疲れやすいなどの症状を伴うこともあります

　改善にあたっては、まずストレスと向き合い、原因と距離をとれる場合は離れていったん休息をとりましょう

　それが無理な場合は自分なりのストレス解消法を見つけましょう

　ひたすら安静にするのではなく、可能であれば出来るだけ普段通りの生活を送って少しでも身体を動かしましょう

　気持ちに余裕が出来てきたら、ストレッチやウォーキングなどの軽い運動を行うことで、筋肉の緊張を鎮めましょう

　また、血液がドロドロになって流れにくくなるのを防ぐため、こまめに水分補給を行いましょう。

ぜひ、コチラの記事も合わせてお読み下さいね～♪

　　　　　　　　　↓

※「水分不足」 で起こる腰痛

　最後までお読みいただきありがとうございます。