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「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/
春らしい天候の日が多くなり、昼間であれば分厚いアウターを必要としない日も増えてきました。
そうすると、必然的に薄着となり、体の線が出ることで 「二の腕」 の太さが嫌になるという人も多いのではないでしょうか?
二の腕が太いことで、太って見えたり、老けて見られたりするというのが理由で、中にはほっそりとした二の腕の人を見ると憧れの目で追ってしまうというという人も。
この二の腕が太くなる原因は、いくつかあります。以下を参照下さい。
・皮下脂肪がついている
日常生活の中で二の腕の筋肉を使う機会があまりなく、筋肉も少ないことから、皮下脂肪がついている。
・むくんでいる
スマホやパソコンを長時間使う人が増え、二の腕を長時間動かさなくなることで、血液やリンパ液の流れが滞り、余分な水分や老廃物が溜まってむくんでしまっている。
・ゆがんでいる。
姿勢の崩れから肩が前に歪んだ巻き肩になってしまうと、肩の可動域が狭くなって肩や腕の筋肉がフルに使えなくなり、血行不良と筋力低下が起こって太くなってしまいます。
・たるんでいる。
使う機会の少ない筋肉であることから、意識して使わないと筋力低下が起こり、たるんでしまいます。
このようなことが原因として挙げられるのです。
どうですか、思い当たる節はありましたか?
では、どうすれば二の腕を細く出来るのかは次回の記事の中で紹介させてもらいますね♪
ぜひ、コチラの記事も合わせてお読み下さいね～♪
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